Makanan Sampah?

Mungkin sebagian dari kalian bertanya-tanya, Apa sih junk food itu??

Ya, junk food itu adalah makanan sampah. Kenapa bisa dikatakan makanan sampah? Ada beberapa alasan yang menyebabkan makanan itu di sebut makanan sampah. Mungkin karena kandungan kalorinya yang terlalu tinggi sehingga dapat menyebabkan diabetes, atau karena kandungan lemak yang terlalu tinggi sehingga dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Bisa juga karena makanan itu apabila di konsumsi terlalu banyak atau sering dapat memicu timbulnya sel kanker.

Junk food di kalangan masyarakat diidentikkan dengan makanan siap saji. Yang biasanya tersedia di restoran, cafe dsb.

Sekarang ini tidak susah untuk menemukan sebuah warung atau restoran yang menyediakan makanan cepat saji. Bahkan mungkin untuk sekarang ini banyak orang yang lebih sering makan di restoran ketimbang makan di rumah. Mungkin alasannya karena tidak mau ribet.

Tapi, sebetulnya makanan yang dijajakan di restoran-restoran belum tentu terjamin kesehatannya.

Apa aja sih yang disebut sebagai junk food??

Ada cukup banyak makanan yang dapat di kategorikan sebagai junk food, antara lain, Steak, Burger, Mie Instan, Sarden ataupun makanan yang mengandung pengawet lainnya.

Tanpa kita sadari telah banyak makanan yang mungkin kurang bermanfaat bagi tubuh yang telah kita konsumsi. Untuk meminimalisir dampak buruk yang akan terjadi, baiknya mulai sekarang kita kurangi makan makanan yang berpengawet. Bukannya melarang tetapi sebisa mungkin di minimalisir. Lalu, membiasakan pola hidup sehat. Dan alangkah baiknya bila kita menyempatkan waktu makan di rumah. Karena makanan yang dimasak atau diproduksi sendiri di rumah dapat kita kontrol kesehatannya dan kebersihannya.

Dan banyak makan sayur dan buah yang mengandung banyak antioksidan. Anti oksidan ini dapat mencegah sel kanker tumbuh di badan kita.